மாதவிடாய்

மாதவிடாய் தொடர்பான கேள்விகள் மிகவும் சாதாரணமானவை - நீங்கள் தனியாக இல்லை! அடிக்கடி கேட்கப்படும் சில கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கே.

தவறிய அல்லது தாமதமான மாதவிடாய்க்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

•  நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்வது அல்லது அதனை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

•  மருந்து, மன அழுத்தம், உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற காரணிகளாலும் தவறிய அல்லது தாமதமான மாதவிடாய் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

•  இளம் பெண்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளை அனுபவிப்பது இயல்பு, குறிப்பாக மாதவிடாய் தொடங்கும் காலகட்டங்களில்.

•  உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் அல்லது வலியை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

•  ஹோர்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் இன்னும் நன்கு விருத்தியடையாத இளம் பெண்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கும்.

சராசரி மாதவிடாய் நாட்கள் எவ்வளவு?

உங்கள் முதல் மாதவிடாய்க்கு பிறகு, மாதவிடாய் சுழற்சிகள் சில ஆண்டுகளுக்கு ஒழுங்கற்றதாக இருப்பது பொதுவானது. நீங்கள் இளமைப் பருவத்தில் முன்னேறும்போது, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மிகவும் வழக்கமானதாகிவிடும், இருப்பினும் இன்னும் சில மாறுபாடுகள் இருக்கலாம். பொதுவாக, ஒரு மாதவிடாய் காலத்தின் நீளம் 3 முதல் 5 நாட்கள் வரை இருக்கும்.

ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை மாதவிடாய் வருவது சாதாரணமா?

ஆம், அது சாத்தியம்.

• சில மாதங்களில், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முந்தைய மாதத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நீடிக்கும்.

• அல்லது உங்கள் சுழற்சி முன்பை விட சற்று முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ தொடங்கலாம்.

உங்களிடம் சாதாரணமாக வழக்கமான சுழற்சி இருந்தால், உங்கள் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றம் ஒரு மருத்துவ நிலையைக் குறிக்கலாம். எனவே மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மாதவிடாய் 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஒரு மாதவிடாயில் 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்கள் சுகாதார அணையாடை அல்லது டம்போனை மாற்ற வேண்டிய அளவுக்கு கனமாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் என்றால் என்ன?

இது பல பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளுக்கு ஒரு பொதுவான நிகழ்வு.

உங்கள் மாதவிடாயானது:

• இது 21 நாட்களை விட அடிக்கடி வருகிறது,

• மாதவிடாய்களுக்கு இடையில் 35 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் காணப்படுமாயின் அது ஒழுங்கற்றது.

சில நேரங்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

• சில மருந்துகள்,

• அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி,

• மிகக் குறைந்த உடல் எடை,

• மிக அதிக உடல் எடை,

• தைராய்டு ஹோர்மோன் அளவின் அசாதாரணங்கள் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) போன்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்.

காரணத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகி உதவி பெறுங்கள்.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள்

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்களுக்கு, பொதுவாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக உடனடி காரணம் எதுவும் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தயவுசெய்து மருத்துவரை நாடுங்கள்.

திட்டமிடப்படாத கர்ப்பங்களைத் தடுக்கவும், ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கவும் அவர்கள் ஹோர்மோன் கருத்தடைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தப்போக்கு குறைவாக இருப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன?

வழக்கத்தை விட குறைந்த மாதவிடாயானது கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடாது. மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மாதவிடாய் ஓட்டம் மாதத்திற்கு மாதம் மாறுபடுவதை காணலாம். பின்வரும் காரணிகளால் மாதவிடாய் வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கும்:

• இயல்பான மாறுபாடு

• எடையில் பெரும் மாற்றம்

• மன அழுத்தம் மற்றும் பிற வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கு

• மருந்துகள் மற்றும் கருத்தடை முறைகள்

• சுகாதார நிலைமைகள்

• பெரிமெனோபாஸ்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், ஏன் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். இரத்தப்போக்கு எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் யோனி அல்லது இடுப்பு பரிசோதனை, கேளாவொலி அசைசீர் நுண்ணாராய்ச்சி (Ultrasound Scans) அல்லது இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டியிருக்கும். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெற உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் வலி ஏற்படாமல் இருப்பது இயல்பானதா?

ஆம்! சிலருக்கு, மாதவிடாய் முற்றிலும் வலியற்றது மற்றும் சிக்கல் இல்லாதது. நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

வலிமிகுந்த மாதவிடாய் தசைபிடிப்புகள் இயல்பானதா?

பலருக்கு, மாதவிடாய் வலிகள் உண்மையானவை. பொதுவான வலிகள் இருக்கலாம்:

• வயிற்றுப் தசைப்பிடிப்புகள்

• தலைவலி மற்றும் முதுகுவலி

• மார்பக வலி

• மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது குமட்டல்

நீங்கள் கடுமையான அசௌகரியத்தை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், ஆலோசனை மற்றும் வலி நிவாரண உதவியை பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.ஹோர்மோன் கருத்தடை மாத்திரை போன்றவை மாதவிடாய் காலங்களை இலகுவாக்கும், உடற்பயிற்சி மற்றும் உடலுறவு போன்ற செயல் எல்லைகளில் வலியைக் குறைக்கும்.

எனது மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்புகள் ஏன் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன?

வலிமிகுந்த மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு காரணமாக வலிமிகுந்த மாதவிடாய் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம் அல்லது அவை கருப்பை அகணி இடப்பெயர்வு (எண்டோமெட்ரியோசிஸ்) காரணமாக ஏற்படலாம். இந்த வலி நிலையில், கருப்பையை உள்ளடக்கிய செல்கள் அல்லது திசுக்கள், கருப்பைக்கு வெளியே வளரும். நீங்கள் குணமடைய உதவ ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) என்றால் என்ன? இது உண்மையானதா?

நிச்சயமாக, PMS (மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி) பல பெண்களுக்கு ஒரு உண்மையான அனுபவம். ஹோர்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக சுமார் 10 பெண்களில் 8 பேர் தங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்பே அசௌகரியத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். சிலருக்கு, இந்த அறிகுறிகள் கடுமையானவை மற்றும் தனிப்பட்ட முறையிலும் தொழில் ரீதியாகவும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கும்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை:

மிகவும் பொதுவான மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகள் இரண்டு வகையாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. பாதிப்பு: மனச்சோர்வு மனநிலை, கோபமான வெளிப்பாடுகள், எரிச்சல், கவலை, குழப்பம், சமூக விலகல்

2. உடல் சார்ந்த அறிகுறிகள்: மார்பக வலி, வயிற்று வீக்கம், தலைவலி, கைகால்களின் வீக்கம்

இந்த அறிகுறிகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் இந்த கட்டத்தில் கருத்தரித்தல் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கருத்தடை பயன்படுத்துவது முக்கியம். சூல்கொள்ளல் பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய்க்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் சுழற்சியின் 7 முதல் 21 நாட்களுக்கு இடையில் நிகழ்கிறது. எனவே, கர்ப்பத்தைத் தடுக்க கருத்தடைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது மிக முக்கியம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் நான் கர்ப்பம் தரிக்கலாமா?

ஆம் - மாதாந்த இரத்தப்போக்கின் போது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, ஆனால் பூஜ்ஜியம் அல்ல. இரத்தப்போக்கு தானாக கர்ப்பத்தைத் தடுக்காது. மாதாந்திர இரத்தப்போக்கின் முதல் பல நாட்களில், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. நாட்கள் செல்லச் செல்ல, இரத்தப்போக்கு இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. சூல் வெளியேற்றம் வரை கர்ப்பத்தின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. சூல் வெளியேற்றத்தின் அடுத்த நாள் கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்புகள் குறைகின்றன.

மாதவிடாய் இரத்தத்தில் விந்தணு வாழ முடியுமா ?

ஆம், நீங்கள் மாதவிடாய் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் விந்து உங்கள் உடலில் 5 நாட்கள் வரை உயிர்வாழ முடியும். மேலும் மாதவிடாய் இரத்தம் விந்தணுக்களை வெளியேற்ற முடியாது. திட்டமிடப்படாத கர்ப்பங்களைத் தவிர்க்க எப்போதும் கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்தவும்.